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乒乓球打法规则

杏彩体育2年前 (2022-11-29)乒乓球资讯99

1、选择发球、接发球和场地的权利应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方。

2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后,另一方运动员应有另个选择的权力。

3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方,以此类推,直到该局比赛结束,或者直至双比分都达到10分实行轮换发球法,这时发球和接发球次序仍然不变,而且每人只轮发一分球。

4、一局中在某一方位比赛的一方,在该场地下一局应换到另一方位。打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

乒乓球规则:双方球员轮流发两球之后交换发球,谁先拿到11分可获得该局胜利。但当双方球员比分达到10比10时,则需进行附加赛,双方轮流发球,直到一方超过对方两分。

乒乓球竞赛规则,内容为除国际乒联手册的第二章乒乓球比赛规则、第三章国际竞赛规程、第四章世界级比赛和奥运会比赛规程之外,根据国际乒联的更改,撤销了上一版的第六章和第七章,将《世界级比赛及国际乒批准的比赛——竞赛官员指南》和《国际公开锦标赛建议》另列。

发球的规则:

发球开始时,球自然地置不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止。

发球时,发球员须用手将球几乎垂直地向.上拋起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。

当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置再触及接发球员的台区。双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

从发球开始,到球被击出,球要始终在台面以上和发球员的端线以外,而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

打乒乓球前的注意事项:

1、进行环境检查

球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。

2、做好准备活动

运动前应做一些专门性练习, 如慢跑、徒手操,以活动各关节、勒带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、控制运动负荷

随着年龄的增长,中老人已经难以承受大负荷的运动,因此,对于中老年人来说应该尽量避免进行竞技性的乒乓球比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。

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