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篮球框是篮球术语之一，圆周通常在140厘米和142厘米之间，相信经常看篮球赛的人对此都很熟悉，但是很少有人知道篮球框距离地面的高度是几米，下面就讲讲篮球框距离地面的高度是几米以及篮球架主要分为哪几种类型。

篮球框距离地面的高度是几米

3.05米，该数据为国际篮联规定篮球框距离地面的高度的统一标准，是根据球场的概况以及人的身高、弹跳能力等多方面因素设计成的。

事实上篮球框高3.05米，对于普通人来说仍然太高了，虽然NBA使用的篮球框高度比国际篮联规定的还要高。如果身高在一米八左右的普通人想要完成扣篮，即使不去健身房，也应该给自己制定一个训练计划，循序渐进。在家或者学校的话，就要懂得利用现有的设备，比如弹力带、书包、沙袋等等。基本的训练方法还是要按照维度耐力、力量、爆发力的顺序循序渐进一步步打好基础，训练方式也可以灵活更改。

篮球架主要分为哪几种类型

1、液压篮球架，篮球架底座内部有一套液压升降系统。这种篮筐可以根据使用者需要升降高度，主要目的就是为了初级启蒙，一些小学也有类似配置，但是这些东西大部分只是用于教育目的而不是比赛目的。

2、箱体移动式篮球架，移动底盒里含有重物，可保证在使用时的稳定性，比较适合喜欢扣篮的人使用。

3、单臂固定式篮球架，臂展越长越能够在有限的距离避免人的惯性撞伤，但同时也会降低篮球架的稳定性。

以上内容就是讲篮球框距离地面的高度是几米以及篮球架主要分为哪几种类型，希望对读者有所帮助。