一直都是篮球爱好者，15年篮球业余生涯，因连续的伤痛，一次眼膜受伤缝6针，一次手指骨折，已经影响到家庭，忍痛割爱了。从20年10月的某一天第一次拿羽毛球拍进了球场，当然菜鸡一个，但从此就喜欢上了这项运动。

我是怎么得网球肘的，又怎么好的

动作不规范，用力过猛，打球频率太高，2021年1月某一天患上了网球肘，距离第一天打羽毛球不到3个月，刚开始觉得没什么，擦点红花油继续打，一直没有好的迹象，觉得这样不行，需要治病。

总计走访了三家有名的广州医院，挂了6个医生的号，在街道边找了一家推拿艾灸理疗所进行推拿和针灸，加上在家里热敷，目前病基本得到控制，痛点消失。说实话，不知道是哪个环节对病情好转起到很重要的作用，但感觉如果纯粹用医院开的药膏、吃消炎药，基本不会有好的效果，估计能治好，也需要漫长的时间。如果不运动，自个受不了，等不了那么长时间。

下面是治病过程

2021年1月23日 广州正骨医院 张医生：等候5分钟，看病1分钟。医生摸了下手肘，说网球肘，不严重，不要打球，休息，然后开了膏药、石膏、消炎药。走人。回家按照要求吃药贴膏，差不多一周稍微不怎么疼了，又去打球，第二天又疼得不行，继续按要求治疗。反反复复，中途出现膏药过敏，痒了一周多，难受，病症没有减轻；2021年2月23日 广州正骨医院 李医生：等候5分钟，看病2分钟。医生摸了下手肘，说不要打球，休息，不怎么疼可以给手臂做一些轻微活动，开了另外一种膏药、消炎药和万应理伤膏，走人。回家按照要求吃药贴膏，差不多一周稍微不怎么疼了，没去打球，但感觉还是反反复复，又出现膏药过敏，痒了一周多，特难受；以为是右手对膏药过敏，在膝盖上贴了一张，我d顶，膝盖又痒了一周。后来听说贴膏药十有八九过敏。2021年3月6日 广州正骨医院 任医生：这次是没药用了，去开点药，等候5分钟，看病3分钟。医生摸了下手肘，说不要打球，休息，不怎么疼可以给手臂做一些轻微活动，没开膏药，开了消炎药和万应理伤膏，走人。接下来打球少了很多，有时候两周打一次，但感觉还是反反复复，没见好得迹象。2021年3月13日 南方医科大学第三附属医院 刘医生：等候20分钟，看病5分钟。正骨弄不好，我想着换一个医院试试。医生望闻问切了一翻，说不要打球，休息，开了消炎药和酮洛芬凝胶（法斯通），走人。感觉还是反反复复，没见好的迹象。2021年3月27日 广东省中医院 许医生：等候5分钟，看病3分钟。我想着换中医试试，医生也望闻问切了一翻，说不要打球，休息，开了消炎药和一种贴的但不是膏药，走人。还是反反复复，没见好迹象。已经下定决心不打球了，一定把病弄好再说。2021年4月6日 街道推拿艾灸理疗所：在街道找了这么个理疗所，咨询了治疗网球肘的情况，说肯定能治好，都有先例，死马当河马医，交了1000办了张会员卡，尝试推拿针灸，计划一个疗程（7次，一次大概200块，感觉挺贵的）,疗程如下。

第一天，医生给按手，就是用力的在肘部挤压，很痛，然后插5支细针，用电仪器进行轻微的震动；

第三天，还是那个推拿医生，一样的套路；

第六天，换了一个推拿医生，这个比较专业点，痛点拿捏的比较准确，扎针也感觉水准高一些。建议回家用热敷，这样隔了几天感觉痛点减轻了很多，效果明显；

第十天，特意预约了上次那位医生，推拿扎针，现场感觉确认好了很多。回家继续热敷；

第十二天，痛点逐渐消失，剩下一些余痛，去球场拉了10分钟高远球，感觉没事，也不敢玩太久，继续修养，做些手部拉伸。

2021年4月23日，已经有4天没有明显疼痛了，应该快好了吧？再忍忍，坚持修养，五一假期过后重返球场。

希望给已经得网球肘的同仁，能够带来点参考价值，对于还没得网球肘的虾仁，切记预防，引以为戒，网球肘太难了，医学界太low了，这点小病都没有办法说治好。