你知道“网球肘”，但你绝对不知道还有“网球胸”！

今天下午，忽然听见身后有人呻吟。转身一看，原来是个体型健美的中年男士，眉眼却写满了痛苦。

“你好，这是怎么了？”我问。

“大夫，我胸背疼，不敢呼吸

。”一边说，一边咬牙呻吟。

“多久了？有什么原因吗？”

“上周六我打了网球

，然后就有点背疼，第二天早上起来就疼的更厉害了，不过那会还能忍。这两天疼的越来越厉害，连呼吸都都没法呼吸，连带着前胸也疼。”

“大夫，我这是“网球胸

”吗？”

听到他的问题，我不禁一愣。果然，群众的智慧是无穷的，生生给“网球肘”找到了骨肉血亲。

1、“网球胸”到底是什么？怎么治疗？

很多人应该都听说过网球肘，那么这位病人造的“网球胸”又是什么呢？

其实就是：胸椎小关节错缝。治疗运用胸椎整复法就可以，今天我用的是抱颈提胸整复胸椎法治疗，患者治疗后症状有明显缓解。

2、为什么打网球会导致“网球胸”？

在治疗后的询问中了解到，患者酷爱网球，每周固定有几场网球，并且网球是他的主要运动。

这正是他今天发病的根源所在。网球运动需要身体不断地扭转，在此过程中，脊柱的左右及上下肌肉肌腱等软组织的锻炼处于强弱失衡状态。久而久之，脊柱就会因为左右两侧或上下部之间“筋”的失衡而产生骨错缝。当骨错缝的位置出现在胸背部时，就会出现以上的“网球胸”的病症了。

3、健身 = 健康？

现在，随着大家生活水平的提高，健康以及自我“美”的追求让越来越多的人加入健身的行列。

其中，力量训练在健身人群中大行其道。大家纷纷举起哑铃、杠铃等等器械，俨然把身形强弱和健康与否划上等号。

然而，现实的残酷在于，很多人也许拥有了强壮的体魄，却未能如愿收获健康，甚至练到满身是伤，如本文主角，他只是今天前来就诊的同样“呼吸胸痛”患者中的一个。

为什么体格强壮了，我们的身体却出现了健康问题？关键就在于，绝大部分人的健身缺乏高远的理念指导以及具体的专业护航。

4、“中和”理念在健身中的指导作用。

《礼记·中庸》中说： “中也者，天下之大本也；和者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。

“中和”是中国古代哲学中的重要概念，同时也是我们日常生活中的重要行为准则。健身当然也不能例外。像本文主角就是一个违背“中和”锻炼原则的反面教材。

要达到“中和”的要求，就必须在健身中注意锻炼的形神平衡、动静平衡、上下平衡、左右平衡、全身与局部的平衡、平衡性与非平衡性的平衡、强度与柔韧的平衡等等等等。

举个栗子。

“平时有运动吗？”

“有，我每天中午在单位做瑜伽。”

瑜伽很好，但这其实只是注重了柔韧性的锻炼，而对强度有所忽略。当然从另一个角度来讲它相对还是一个局部的锻炼，而不是全身的锻炼。

再举个栗子。

“平时都做啥运动？”

“我每天骑车上下班，单程40分钟。”

这样的锻炼事实上同样忽略了上下的平衡。

实在不会分辨各项运动的特点肿么办？

那就慢跑吧！或者，至少加上慢跑吧。