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如何学排球?

杏彩体育1年前 (2022-12-10)网球资讯26

与题主恰恰相反,我是因为自己闲时打打排球才去追的《排球少年》。

这边先阐明一些认知上的误区。垫球、上手传球、扣球等动作并没有题主想象的那样那么容易。非经受专业训练的业余排球爱好者,扣球下网或出界是常有的。而且作为女生,一般野球场女生大多是原地平打,无起跳动作,顶多一个上步,而且很可能因为上肢力量不够而下网或者没找准球的位置。业余打球,设不设置自由人也是无所谓的。大多数情况下,安全第一,太危险的球咱就不接了,打球为个开心嘛。

关于排球入门。排球入门其实也需要一定的耐心与毅力,尤其是忍耐疼痛的耐力。刚接触排球能对墙连垫的时候,整条小臂全是淤青,又渗出密密麻麻的血点子,整个星期手都是抖得没法握笔。熬过这一阵,就好受了。垫球是排球的基本动作,可以先对墙垫球把握一下力度与方向,能连垫百来个了再自己对空自垫。上手传球也是同理。之后可以自行传垫结合。排球最好还是要有人陪你一起打,对传、对垫、攻防。如果你认真看HQ的话,相信你也对排球的规则有一定了解,这不是一个人能完成的运动。所以,有一帮能约球的朋友很重要。既然学校里已经有人在打球了,就去加入吧。从自传自垫熟练到真正能在场上把球接起来之间也是有一段距离的。在场上多向前辈请教,细心观察他们处理各种球的动作。另外,练习基本动作时如果没有指导老师,推荐关注b站上的“排球新势力”。从垫球传球开始,千万不要心急哦~(心急上场容易受伤orz)。

最后,鉴于题主还是高中生,还是希望题主区分一下“向往”和“爱”。HQ画得确实很燃,处理球的动作与部分运动番相比也比较写实,但HQ的写实不代表就会是自己的现实(但凡我有大地那么稳的一传我做梦都能哭出来)。上面我也稍微阐述了一点业余球场的不同之处以及练好排球的基础需要付出什么,时间精力是必须的。如果只是“向往”,题主可以多刷几遍HQ或者关注一下现实的排球联赛,对于学习较为紧张的高中生而言这是更为现实的选择。但也请题主不要灰心,加把劲儿努力考个排球社团有足够经费的好大学,到时候会有更多的球友与更多的精力去亲身体会排球的乐趣。收获和队友的羁绊,是比在球场上漂亮的一次扣球更为珍贵的东西。(我自己也是上了大学才开始真正上网打球的,之前只有传垫的基础没在场上打过)

希望题主学业有成,有朝一日在体会与队友一起打球的畅快之后能够真正地“爱”上排球。这是一项快乐的团体运动。

(以上内容来自自己时间并不是很长的打球经验 ,如有出入,欢迎指正)

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