打羽毛球有哪些好处？

1.练习眼力打球的技巧

打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时两头要常常调查对手挥拍情况和高速飞翔中的球体，眼睛紧紧寻找高速飞翔的球体，眼部的睫状肌就会不断地缩短和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，然后改进了睫状肌的功用，长时间练习就能前进人的视觉活络度和眼睛的反应才能。关于一般的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，假如能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显前进。

坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，假如你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会下降。

2.舒筋活血

常常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长时间坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改进。

羽毛球同篮球、网球、乒乓球相同，是个较强膂力的运动，技能占40%，膂力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进推陈出新，对防范心血管病，强身健体十分有利。

3.治颈椎(肩周)病

参与羽毛球运动，要用手膀子和谐出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难构成。因此，颈椎、肩周病很难发生。

4.排毒养颜

长时间打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒分泌，对防范痛风病很有脾益。

5.全身练习

羽毛球运动也很合适瘦身人群。在羽毛球运动中，需求不停地运用手腕和手臂的力气握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以关于全身肌肉和关节的练习是很充分的。并且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地折腰、俯首，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的练习。

坚持打球会让你有颗健壮的心脏及心血管体系功用。在前进最大摄氧量的一起向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的作业质量天然大大前进。别的羽毛球会加快血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，然后防范各种心脏病。通过全身的运动，促进静脉血流回心脏，还防范静脉内血栓构成。

6.增强友谊

通过打球、比赛不相识的都彼此认识了，了解对方的性情，真实以球会友，友谊长存。

7.提升技能

通过球友组织比赛，激起技能练习，球友之间彼此学习，共同前进。

8.开心文娱

摄生专家讲：每天要大笑三次，对人的精力酣畅，促进五脏六腑活动十分有优点。可扫除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心境坚持高兴。　

打羽毛球使人心境饱满豁达，有助于增进胃口，加强消化功用，促进营养吸收，当然，更让人仰慕的是怎样

9.身体活络

打球的人都精力抖擞，精道道的，身体活络，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采纳抽吊结合，四方球、左右勾球、改变多样，使身体活络多变。

宗上

1.羽毛球运动是一项能练习到全身各器官的运动.

2.羽毛球运动是集时髦、健身、交际于一体的运动。

3.羽毛球运动易于调度运动强度。

4.羽毛球运动是一项终身运动。

5.羽毛球运动可使身心彻底放松。

6.常常打羽毛球有助于坚持出色的形象。

7.羽毛球运动是最有用的瘦身手段之一。